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Yoga - Sesión privada o en grupo 

BENEFICIOS DEL YOGA

El propósito del yoga es unir cuerpo, mente y alma con el Universo. También con la practica:

  • Mejora la flexibilidad

  • Aumento de la fuerza y el tono muscular

  • Mejora la respiración, la energía y la vitalidad

  • Mantenimiento de un metabolismo equilibrado

  • Reducción de peso

  • Salud cardiovascular y circulatoria

  • Mejora el rendimiento deportivo

  • Protección frente a lesiones

Uno de los mejores beneficios del yoga es cómo ayuda a una persona a controlar el estrés, que se sabe que tiene efectos devastadores en el cuerpo y la mente. El yoga puede ser muy eficaz para lograr una visión más positiva de la vida. 

Su incorporación de la meditación y la respiración puede ayudar a mejorar el bienestar mental de una persona. La práctica regular del yoga crea claridad mental y calma; aumenta la conciencia corporal; alivia los patrones de estrés crónico; relaja la mente; centra la atención; y agudiza la concentración.

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GYROTONIC® y GYROKINESIS® 

BENEFICIOS DEL GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®

  • Columna vertebral fuerte y elástica

  • Equilibrio y coordinación neuro-muscular

  • Articulaciones más flexibles, fuertes y móviles

  • Mejor circulación sanguínea

  • Tonificación muscular

  • Silueta más armoniosa y definida

  • Mayor estabilidad

  • Mayor flexibilidad

  • Postura correcta

  • Prevención de osteoporosis

  • Prevención de envejecimiento prematuro

  • Oxigenación de cuerpo y mente

  • Mejora el nivel de atención

La característica principal, es la de movernos con conciencia tridimensional, utilizando movimientos esféricos y espirales. El conjunto de poleas permite que trabajemos con pesos siempre de un modo fluído, sin parada brusca que pudiera dañar la articulación, creando más estabilidad, fuerza y flexibilidad. El equipamiento, permite a su vez, trabajar en infinitos rangos de movimiento y en pequeños o grandes tramos de acción.

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Conviértete en entrenador certificado de GYROTONIC® y GYROKINESIS®.

Las metodología GYROTONIC® ( con equipamiento ) y  GYROKINESIS® ( sin equipamiento ) son las dos ramas principales del método GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®. Ambas formaciones, son independientes.

La formación completa, de cualquiera de las dos metodologías, viene a durar un año, o año y medio aproximadamente desde el momento que se inicia el Pre Training ( primer curso ) hasta que el alumno se certifica.

El estudiante debe mantenerse en buena forma través del proceso de formación. Se requiere que tras la certificación el Instructor Certificado en GYROTONIC®  participe en un Update Course (curso de actualización) al menos una vez cada 2 años para poder renovar su licencia de Instructor. 

Hay un único certificado válido y debe llevar la firma auténtica de Juliu Horvath y tener el sello de Gyrotonic Sales Corp sobre el mismo.

Mas info: https://www.gyrotonic.com/teacher-training/gyrotonic-level-1/

Mas info: https://www.gyrotonic.com/teacher-training/gyrokinesis-level-1/

GYROTONIC, GYROTONIC & Logo, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM, GYROKINESIS,  and GYROTONER are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.
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Vinyasa Flow Yoga 30h Course - YACEP® Yoga Alliance

Este curso está diseñado para estudiantes y profesores que deseen profundizar sus conocimientos y para estudiantes y profesores que hayan completado sus cursos de formación de profesores y necesiten un repaso para perfeccionar sus habilidades.

El curso YACEP de 30 horas incluye una metodología completa para asana, incluyendo alineación, modificaciones, uso de accesorios, ajuste y secuenciación, así como, introducción a la historia del yoga, pranayama y comprensión de los principios para obtener el conocimiento para influir directamente en nuestra secuenciación y la estructura de nuestra práctica diaria y la vida.

Duración del curso: 3 días

Más información en: 

More info at: https://www.yogaalliance.org/YACEP_Certificate_Requirements

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Añadir a sus horas de enseñanza o enfoque Vinyasa Flow Yoga

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